健康 時尚生活 美容塑身
這4種食物要常吃,熱量低還管飽
華夏經緯網   2019-09-03 09:09:59   
字號:

    其實現在這樣一個愛美的時代,很多人對于減肥這件事情看得確實是比較重的,尤其是我們的女孩子們,不光是需要精致的容貌,更是需要一個苗條的身材,這樣才可以更加的自信有魅力!但是現在外面美味的食物實在是太多了,這無疑不是在誘惑著我們,所以很多人都拒絕不了奶茶甜心的誘惑,慢慢的就胖了起來,眼睜睜地看著自己的體重從90多斤上漲到了130斤,真的讓人不敢相信。

其實我們發胖的原因是有很多種的,首先就是在飲食上面,身體里吸收到了很多不好的脂肪,導致我們的代謝降低,脂肪就容易堆積了,還有就是過度的熬夜,現在的年輕上班族其實忙起來之后很多都是會加班的,再加上豐富多彩的夜生活,身體得不到有效的排毒那就容易出現有肥胖的問題。所以說減肥應該怎么辦呢?從“肥胖大媽”到“瘦身少女”,這4種食物要常吃,熱量低還管飽!

1.冬瓜

其實夏秋季節最好的減肥食材就是冬瓜了,因為冬瓜的口感是比較清淡的,而且還沒有什么多余的熱量,所以我們就可以作為代餐多吃一些,冬瓜自身就沒有太多的脂肪,還可以幫助抑制脂肪的堆積,有效的幫助身體利水消腫,就有助于減肥哦!

2.柚子

其實很多女孩子都是很喜歡吃柚子的,但柚子不僅僅是有著利尿的作用,對于減肥瘦身同樣是有幫助的, 中秋節前后的柚子是最好吃的,柚子可以促進我們身體的新陳代謝,還可以幫助我們費分解身體的糖分,這就可以起到是瘦身的效果哦!

3.燕麥

其實純正的不添加其他物質的燕麥,吃起來的味道是非常難吃的,沒有口感還十分的干,但不得不承認燕麥真的是一種特別健康的食材,對于減肥瘦身也是有效果的,因為燕麥自身沒有熱量但是吃一點點就會飽,而且燕麥里面含有豐富的膳食纖維,所以是可以促進腸胃蠕動,增加我們排便潤腸,就可以幫助瘦身。

4.苦丁茶

很多人只是知道喝茶是有解油膩的作用,但其實我們在飯后多喝一些苦丁茶的話,是可以起到瘦身減脂效果的!苦丁茶的口感是比較的苦澀,但確實是有很好的排毒潤腸效果,我們腸胃里油脂堆積多的人,或者是喝酒喝的肚子大的人可以喝喝苦丁茶來促進腸道的蠕動,大家可以試一試哦,堅持一段時間就會又效果!從“肥胖大媽”到“瘦身少女”,這4種食物要常吃,熱量低還管飽!  (騰訊)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 密碼:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩余 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·秋季護膚要注意什么?送你4個護膚小技巧
·為什么在秋季容易肥胖?教你正確減肥的3個好方法
·你努力訓練、控制飲食,卻忽視了這些最簡單的事
·每天這樣俯臥,對子宮那么好,還能消滅你的小肚子
·慢跑不是垃圾跑量,還能提速
·保養肌膚的生活方式
·基礎護膚神助攻 化妝水的最佳CP是它
·肚子上的贅肉如何有效減?這幾招幫你小腹變平坦
·邊走邊瘦有技巧
·健身房里常犯十個錯
·引體向上不能扭動
·夏天的脂肪不想留到秋天?讓這個必殺技來幫你
·什么動作在家可以鍛煉到全身?這幾個動作
·瑜伽人真正追求的應該是什么?
健康策劃
 

“一千個觀眾眼中有一千個哈姆雷特”,一家餐廳是否為消費者所中意,顯然不能一味推崇“米其林”,也得認真問問自己的“胃”。

“防控糖尿病 保護你的家庭”。以家庭和個人健康為中心,以健康生活方式和定期檢測為重點,提倡知曉個人及家庭成員血糖水平,呼吁全社會共同行動,防控糖尿病。
心靈秘匙
  更多
·每天讀書有助提高注意力!
·人類的情感創傷或會影響其兒孫的健康
·長期焦慮,當心大病來襲!
·了解一個人的性格,看他房間就知道!
·情商測試有哪些
·自負是什么
·認知行為療法是什么
·抗壓能力如何提高
生活專題
  更多
·2018北京國際汽車展覽會
·中國年進行曲之狗年送福
·2017全國食品安全宣傳周
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
熱點文章
   
·苗條美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”絕跡近百年后
·情調:享受一天"吧生活"
·美女心懷野獸 動物胸針時
·胖大海不能當茶飲
·劃算又好玩 背包一族玩轉
·鍛造五星級超豪華戀情
·讓美妝持久24小時的秘技
·白描:“蛋白質女孩”的真
·做個"電燈膽" 愛心曬出來
消費流行
  更多
·搶攻春節年菜商機 基隆漁會限量漁產“俗俗賣”
·臺中新光三越搶推新春福袋 最大獎50萬元鉆石
·臺中百貨業 新春福袋送鉆石
·鼠年福袋米奇米妮搶頭香!北、中快閃限量2020袋
·蝦皮、迪斯尼攜手“年貨節” 撒1.5億紅包
·臺南購物節登場 消費滿百抽大獎
·花粉力挺 華為手機8月緊急補貨
美食指南
  更多
·中秋不只吃月餅!富基漁港抽好禮、嘗風味海鮮
·悶熱夏天吃開胃!桂花竹筍蜜火腿、竹筍燜花肉品鮮甜
·霸氣芒果布丁牛奶冰 果肉新鮮料實在
·鹽烤花雕蝦、甜甜圈!新北菜市場藏美味小吃
·屏東大埔楊桃湯藏彩蛋 蜜釀楊桃片讓人驚喜
·覓食臺北:探尋今年的星級美食
·臺東夏安居健康蔬食 太陽般的脆皮鍋貼酥脆鮮甜
演出信息
  更多
·50個小時!中國兒藝創作出“送給春天的童話”
·北京臺春晚語言類節目看點多 《家有兒女》重聚
·大型原創廬劇《包公打舅》在安徽大劇院上演
·當古老皮影戲遇到現代輕喜劇——看傳統藝術如何“潮”起來
·天津衛視春晚 老中青三代相聲演員齊聚一堂
·高亞麟舞臺喜劇《情圣》引觀眾會心笑
·中山公園音樂堂春節演出開幕
文化收藏
  更多
·達斡爾族老人12年“淘”出一座民俗博物館
·紅色主題創作 重新成為一股力量
·在“字字珠璣”里 看首次“集體亮相”的容庚舊藏
·美國僑領向浙江衢州捐贈杜立特行動史料
·難得一見 宋元真跡首次全部打開
·浙江臺州朱金漆木雕收藏達人:藏紅妝舊物 揚工藝之美
·《加菲貓》漫畫原稿拍賣 逾萬幅作品跨33年歷史
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的臺灣   更多

傳統藝術藏品推薦

民間藝術專題

內畫-生肖猴
關公
關公1
蝶戀花
春滿園
月季
財神趙公明
奔馬
寶馬送福
報喜圖
花鳥圖
秋實
扇面畫
國色天香

唯美藝術推薦閱讀

華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---
网赚论坛排行榜 上海时时乐 网赚是真的还是假的 喜盈盈彩票注册 江苏快三跨度走势图 百万彩票 河北快3开奖 19年自动挂机网赚 网赚投资是真的吗 山东群英会走势图