健康 健康养生 养生之道
女性为什么会卵巢早衰?应该如何保养卵巢
华夏经纬网   2019-09-02 13:14:15   
字号:

   卵巢是女性最重要的生殖系统器官,当出现卵巢早衰时会紊乱心血管系统、神经系统以及生殖系统,让皮肤变得干燥,暗淡无光,滋生大量的黄褐斑、体型发生改变等,卵巢早衰主要是和不良的生活习惯有关。

女性为什么卵巢早衰?

很多女性工作压力比较大会长时间熬夜加班,这样会消耗精血以及精气神,对身体带来损伤,从而影响了卵巢功能。部分女性为了能够展示自己的身材会选择塑身内衣,长时间下去会限制卵巢发育。尤其是青春期的女性长时间穿塑身衣的话,会影响到乳房的发育,甚至会导致乳腺囊肿或者乳腺增生。另外长时间吸烟喝酒会影响卵巢健康,导致内分泌失调,引起卵巢萎缩。

长时间久坐缺乏一定的锻炼,会影响局部的气血循环。当气滞血瘀时会引起淋巴或者血行性的栓塞,导致输卵管堵塞或者粘连。总是处于焦虑或者抑郁状态下影响卵巢及乳房。

女性如何来保养卵巢?

保持合适的运动。练习骨盆开合:双腿分开和肩膀同宽,两手叉在腰上,大幅度的做画圈转腰动作,每天坚持做20分钟,长时间下去能够锻炼骨盆的肌肉,同时也能促进卵巢血液循环。

束角式脊椎扭转:首先要让臀部坐在地面上,两个脚掌要相对双膝盖向两侧打开,让大腿尽最大限度来接近地面,脚跟要接近会阴部。脊背部处于舒张状态,双肩膀腰下沉。左手要从右侧抓起双脚,右手放在身体后面地面上,吸气的时候其背部舒展,呼气的时候扭转腰背,每天坚持做5组,这样能够按摩盆腔里面的脏器,从而调理到子宫,保养卵巢。

温馨提示

女性朋友要养成良好的生活习惯,减少熬夜的次数,保持积极乐观的心态,不能长时间久坐,多进行运动工作一个小时要站起来活动10分钟,戒掉吸烟喝酒的坏习惯,尽量不要穿塑身。均衡的摄入营养,避免有挑食和偏食的坏习惯。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·绝经晚一年,寿命多三年!果真如此吗
·10道题自测听力损失
·洗个热水澡,缓解动脉病
·家人患了老年痴呆症,我们该怎么办
·肛周疼痛不都是痔疮
·肩膀僵硬了,暖暖手
·睡觉磨牙是怎么回事?主要与这4大因素有关
·眼睛有红血丝是怎么回事? 主要是这5种原因在作怪
·哪些人易患咽喉癌?预防咽喉癌的重要方法
·总是睡觉流口水 你应警惕是这4种疾病的信号
·经常半夜两三点起来,还口干口苦是什么原因?
·吸烟不光伤肺还毁眼
·七类人血管最易堵
·心梗最怕一个字,扛
健康策划
 
近日,《健康中国行动》出台。其中提出15个重大专项行动,包括:健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等。目标到2030年,全民健康素养水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·浙大学者发明仿生修补液
·总是感到口苦怎么办?医生
·国内最适合十一出发的6个
·经典家常菜蚂蚁上树的做法
·盘点上海15家正宗的港式
·10种超好吃超简单的海带
·15种家常面条做法介绍大
·短裙丝袜秀美腿 黑丝白丝
·多变六月天!丝袜美女才够
·炒年糕的10种家常做法(
消费流行
  更多
·花粉力挺 华为手机8月紧急补货
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
美食指南
  更多
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
演出信息
  更多
·花灯戏版《江姐》——《红梅赞》将亮相多彩贵州文化艺术节
·广东原创交响组歌"我的中国梦" 献礼新中国成立70周年
·武汉“舞美神农架”文化旅游舞蹈节开幕
·上海舞台艺术作品评选展演即将开幕
·国家艺术基金资助项目大型舞剧《情逝》演绎凄美爱情故事
·天津12家文艺单位接待观众参观 好戏惠民票价低至10元
·“梅花奖”戏剧名家安徽慰问演出
文化收藏
  更多
·北京潘家园尝鲜大众拍卖会
·折射大历史的紫禁城珍玩器座
·著名作曲家马可46册日记手稿入藏国家博物馆
·张大千20幅画作台北拍卖 《富春山居》绢本估价达1.2亿新台币
·二里头夏都遗址博物馆获赠一批珍贵遗物
·中拍协:2019年春拍市场规模再收缩 成交率创新高
·《十竹斋笺谱》重刊面世被国图收藏
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多

传统艺术藏品推荐

民间艺术专题

内画-生肖猴
关公
关公1
蝶恋花
春满园
月季
财神赵公明
奔马
宝马送福
报喜图
花鸟图
秋实
扇面画
国色天香

唯美艺术推荐阅读

华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
福建11选5 北京11选5开奖 秒速赛车官网 秒速赛车官网 北京赛车PK10计划 秒速赛车官网 秒速赛车官网 财神汇彩票计划群 广西快3走势 福建快3开奖