健康 健康养生 生活保健
吃荔枝有哪些好处?这4大好处让你意外
华夏经纬网   2019-06-25 13:26:43   
字号:

    在夏季是荔枝上市的季节,里面含有丰富的水分以及糖分,能为身体补充能量,另外含有大量的蛋白质以及维生素,能够增强抵抗力和免疫力,不妨来了解一下荔枝的功效。

荔枝的功效有哪些?

功效一、为身体补充能量

荔枝能为大脑组织提供充足的营养,缓解了疲劳感,改善失眠及健忘问题,同时达到了强身健体的功效。在荔枝果肉里面含有丰富的蔗糖和葡萄糖,为身体补充所需要的能量,增加了营养,但是不能空腹吃,因为新鲜的荔枝含糖量很高,会对胃黏膜带来刺激,引起胃胀和胃痛。

功效二、增强免疫系统功能

在荔枝肉里面含有丰富的维生素c以及蛋白质,能健全免疫系统,提高了抵抗病毒和细菌的能力。但是荔枝性热,对于大便干结和习惯性便秘、上火有炎症人群尽量少吃。另外糖尿病、肝肾功能不全和胃肠道疾病患者也不能吃。每天吃荔枝的量不能超过80克,也就是说一天不能超过5颗。

功效三、补脾养肝

荔枝能够入心经、肝经和脾经,里面含有丰富的维生素c,具有很高的药用价值,具有生津止渴以及补脾益肝的效果,同时也能够消肿,缓解身体疼痛感,保护了心脏,特别适合于气血不足、身体非常虚弱以及胃阴不足的人群。另外荔枝壳也能够辅助治疗小儿痘疮以及血崩。

功效四、能美容养颜


荔枝里面含有丰富的维生素、果胶、蛋白质和糖分,另外也含有丰富的色氨酸以及精氨酸,能刺激胃肠道蠕动,防止发生便秘,同时提高男性性能力。不恰当的饮食以及营养不良会引起皮肤问题,正好荔枝里面含有大量的营养,能刺激脸部微循环,防止黑色素的沉淀,淡化各种雀斑,让皮肤变得更加光滑和细腻。

温馨提示

荔枝里面有大量有有机酸和糖类物质,会刺激胃酸分泌,尽量不要空腹吃,不然会对胃部粘膜带来损伤,从而引起胃肠道不适感。另外上火的人群尽量少吃,不然会增加体内的燥热之气,影响了身体健康。除此之外减肥期间的人群尽量不要吃荔枝,因为里面含有大量的碳水化合物和糖分,如果过度的吃而没有锻炼身体的话,会转化成脂肪在身体中囤积下来,从而引起身体肥胖。吃荔枝时可以配合黄瓜来中和热性。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·这5款食物有益皮肤健康 爱美的你应常吃
·常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝
·紫薯煮熟 变成蓝薯
·选择正确内衣很关键
·夏季吃哪些黄色食物能补脾胃?推荐4款黄金食物
·5类特殊人群应选软毛牙刷
·几种花适合老人养
·鲜奶常温奶,哪种比较好
·科学饮食避开五大误区
·经常吃哪些食物容易得胃癌?哪些习惯很伤胃
·哪些食物二次加热会致癌?
·这4类食物易导致胆固醇上升,中老年人最好少吃
·老人吃太素 反而会发胖
·老待空调房,更要防螨虫
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·这是一杯能够让你瞬间元气
·科学添加宝宝辅食 家长要
·雾霾蓝 一个绝对能撩到你
·测血压要做到“四定”
·中风的前兆症状有哪些
·你的脊椎伤不起
·黄瓜的6大神奇功效与作用
·常山
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
·三步消退法令纹(组图)
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
演出信息
  更多
·逛公园看演出
·中国儿艺送戏到西藏 克服高原反应公益演出10场
·大型原创交响乐《长城》在京首演 云集8位实力作曲家
·上海戏剧学院推出原创大型话剧《军歌》致敬接力长征精神
·新版“千岛湖•水之灵”将开演 奏城市旅游发展新篇章
·话剧《老式喜剧》首演 李幼斌史兰芽夫妇首次同台
·粤港澳大湾区文化艺术节“戏剧展演周”启动
文化收藏
  更多
·2700件拍品亮相仲夏拍卖会
·深圳文交所“朔望联拍”开拍 老天珠竞价34次
·重庆:148万件可移动文物,恰如璀璨的文化珍珠
·翰海2019春季拍卖会即将举行 推出拍品1770余件
·《狮子林》等作品拍出高价 吴冠中缘何独领市场风骚?
·贝多芬一缕头发拍出30余万 名人另类拍品知多少?
·这件珐琅器见证清代繁复华丽的审美(图)
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多

传统艺术藏品推荐

民间艺术专题

内画-生肖猴
关公
关公1
蝶恋花
春满园
月季
财神赵公明
奔马
宝马送福
报喜图
花鸟图
秋实
扇面画
国色天香

唯美艺术推荐阅读

华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网 秒速赛车官网